Langkah terakhir dalam penerimaan adalah merayakan dirimu. Bukan hanya menerima, tetapi benar-benar merasa bangga dengan siapa dirimu saat ini. Ucapkan syukur atas hal-hal kecil yang sudah kamu capai. Dengan begitu, kamu akan mulai melihat bahwa dirimu layak dicintai, apa pun kondisinya.
2. Menghentikan Dialog Negatif dalam Pikiran
Berapa kali kamu menyabotase diri sendiri dengan pikiran seperti, “Aku tidak cukup baik” atau “Siapa yang mau mencintaiku seperti ini?” Dialog negatif ini adalah musuh terbesar dalam perjalananmu menuju cinta diri. Saat pikiran-pikiran itu muncul, tantang mereka! Tanyakan, apakah itu fakta atau hanya asumsi belaka?
Ganti pikiran negatif dengan afirmasi positif. Katakan pada dirimu sendiri bahwa kamu adalah pribadi yang berharga, layak dicintai, dan memiliki banyak hal baik untuk ditawarkan. Tuliskan afirmasi ini di tempat yang sering kamu lihat, seperti cermin kamar atau layar ponselmu.
Jika dialog negatif masih sulit dikendalikan, cobalah untuk berbicara dengan seseorang yang kamu percayai. Kadang, mendengar perspektif dari orang lain yang melihat kelebihanmu bisa menjadi pengingat bahwa kamu jauh lebih baik daripada yang kamu pikirkan.
3. Belajar Menikmati Waktu Sendiri
Cinta sejati dimulai dari kemampuan untuk menikmati waktu sendirian. Banyak orang merasa tidak pantas dicintai karena mereka tidak nyaman dengan dirinya sendiri. Luangkan waktu untuk mengeksplorasi hal-hal yang kamu sukai tanpa bergantung pada orang lain.
