Porostimur.com – Ambon: Perut buncit memang buat penampilan kita jadi kurang menarik. Tapi, menghilangkan perut buncit ternyata nggak segampang itu. Ada saja hal yang membuat perut buncit susah hilang, apa saja?
Selalu Stres
Stres/ Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio |
Kamu sudah diet dan olahraga mati-matian, tapi masih terjebak dalam pikiran yang stres? Pantas saja kalau perut buncit susah hilang. Tubuh kita sangat dipengaruhi oleh pikiran kita. Kalau kamu merasa stres, tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon kortisol. Hormon ini diketahui juga berpengaruh pada menumpuknya lemak pada perut kita, lho!
Salah Cara Diet
Donut/ Foto: Freepik.com/wayhomestudio |
Apakah kamu diet dengan cara tidak makan nasi atau mencoba intermittent diet? Sebenarnya, semua diet bisa efektif asal dilakukan dengan cara yang benar. Sayangnya, banyak orang yang melakukan diet secara asal-asalan memangkas porsi ataupun menu makanan tanpa melihat kondisi tubuh. Untuk penurunan berat badan yang sehat, kamu perlu berkonsultasi dengan ahli gizi terlebih dahulu sebelum melakukan diet.
Malas Berolahraga
Rebahan/ Foto: freepik.com |
Kamu diet dengan makan sangat sedikit tapi malas berolahraga? Duh, siap-siap perut buncit sulit untuk hilang. Mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh memang bisa mengurangi berat badan. Tapi, olahraga bisa sangat bagus karena menjaga agar metabolisme tubuh tetap terjaga.