Hal ini berdampak baik, sebab diketahui bahwa mengkonsumsi makanan berlebihan tanpa dibarengi aktivitas yang bagus akan membuat dampak buruk bagi tubuh dan melahirkan penyakit seperti diabetes.
Tidak perlu mengkonsumsi pil diet badan instan yang bisa membahayakan tubuh, cukup dengan melaksanakan puasa Senin Kamis secara rutin yang dapat membantu muslim mengendalikan diri dan memperhatikan pola makan dapat menurunkan berat badan seseorang.
3. Mencegah dan Mengatasi Penyakit
Seorang dokter bernama Yuri Nikolayev yang berasal dari Rusia pernah meneliti manfaat berpuasa, dan dirinya menemukan bahwa puasa dapat membuat seseorang awet muda, sehat secara fisik, mental, dan spiritual.
Ada juga seorang dokter ahli orthomolecular psikiatri bernama Allan Cott telah memperkenalkan metode penyembuhan dengan cara berpuasa. Dalam bukunya berjudul Why Fast? dia menyimpulkan puasa membuat orang merasa lebih baik secara fisik dan mental.
Terlihat lebih muda, membersihkan badan, menurunkan tekanan darah, bisa mengendalikan syahwat, membuat tubuh menjadi sehat dengan sendirinya, melepaskan ketegangan jiwa, menguatkan indrawi.
Niat Puasa Senin Kamis
- Niat Puasa Senin
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ لِلّٰهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma yaumil itsnaini lillâhi ta’âlâ.
Artinya: “Aku berniat puasa sunah hari Senin karena Allah ta’âlâ.”
