Tak Banyak Orang Tahu, ini 4 Manfaat Tidur Telanjang bagi Kesehatan

oleh -47 views

Porostimur.com, Ambon – Penting bagi kita untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. Ini berguna untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan tidur telanjang atau tanpa busana. Meski terdengar tak lazim, namun hal ini memiliki manfaat yang cukup baik.

Berikut adalah 4 manfaat tidur telanjang bagi kesehatan sebagaimana dilansir dari laman Alodokter.

1. Membuat Anda tidur lebih cepat

Bagi Anda yang merasa kesulitan untuk tidur, cobalah untuk melepaskan pakaian Anda. Hal ini akan membuat Anda merasa mengantuk dan akhirnya tidur lebih cepat. Ketika Anda tidur tanpa busana, suhu tubuh Anda akan lebih cepat turun dan membuat Anda mengantuk.

Baca Juga  Kapolsek Ternate Selatan AKP Guntur Gagas Tiga Program

2. Memelihara kesehatan kulit

Tak pernah kita sadarai bahwa tidur telanjang mampu membuat kulit kita menjadi lebih sehat. Ini terjadi karena ketika kita tidur telanjang, kita akan tidur lebih pulas dan kebutuhan tidur pun terpenuhi. Perlu diketahui bahwa kurang tidur dapat menghambat proses regenerasi sel pada kulit, yang dapat menyebabkan kulit kita kusam dan keriput.

3. Membantu merdakan stres

Disebutkan sebelumnya bahwa tidur telanjang dapat membuat suhu tubuh kita menurun. Kondisi ini dapat meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik dan membuat otak kita menjadi rileks. Hal ini inilah yang membuat beban stres seseorang dapat berkurang.

No More Posts Available.

No more pages to load.