3. Smoothie
Hampir sama dengan susu rasa, mengonsumsi smoothie kemasan bisa jadi berdampak buruk karena kemungkinan ditambah lebih banyak gula. Belum lagi jika menggunakan banyak buah berpotensi menambah jumlah kalori yang ada pada smoothie, jadi tetap perhatikan jumlah buahnya, ya.
4. Sayur Kaleng
Kebanyakan orang berpikir bahwa sayur kaleng adalah solusi praktis untuk tetap bisa makan sayur, biasanya sayur kaleng memang lebih awet daripada sayur segar. Akan tetapi, perlu diwaspadai karena biasanya sayur kaleng memakai tambahan garam yang cukup banyak.
5. Daging Merah
Bukan tidak sehat, daging merah punya zat besi yang baik untuk tubuh. Akan tetapi harus dikonsumsi dengan jumlah yang normal dan tidak berlebihan.
6. Granola
Produk granola yang sedang jadi tren memang mengandung serat yang baik untuk tubuh, tapi hati-hati karena banyak juga produk granola yang dalam komposisinya terdapat pemanis dan zat lain yang kurang baik dikonsumsi.
Itu tadi beberapa makanan yang sering dikira sehat, padahal tidak, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
sumber: yoursay
