Jika tidak punya handuk, Anda bisa gunakan sendok yang dicelupkan ke air panas lalu tempelkan secara perlahan ke mata.
Panas dari kompres akan membantu mengurangi ketegangan pada otot-otot di sekitar mata dan meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut. Ini akan memberikan perasaan relaksasi dan kesegaran pada mata Anda.
3. Atur Posisi Mata dengan Layar Komputer
Posisi mata yang tidak tepat saat menatap layar komputer dapat menyebabkan ketegangan dan kelelahan mata. Pastikan layar komputer berada pada tingkat mata atau sedikit di bawahnya, sehingga Anda tidak perlu menunduk atau mengangkat dagu terlalu tinggi.
Selain itu, pastikan pencahayaan di sekitar layar cukup terang, tetapi hindari cahaya yang terlalu silau. Mengatur posisi mata dengan benar dapat membantu mengurangi ketegangan dan kelelahan yang disebabkan oleh menatap layar dalam waktu yang lama.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat mengurangi kelelahan mata yang disebabkan oleh menatap layar seharian. Penting untuk merawat kesehatan mata Anda karena mereka merupakan salah satu organ penting dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
sumber: yoursay
