Namun, apabila kita mengubur perasaan kita yang sebenarnya terus-menerus, mental kita akan lelah juga. Kita tidak memberikan waktu kepada emosi sedih. Hal ini akan mempersulit usaha kita untuk move on. Sebaiknya kita mengambil waktu untuk diri sendiri dengan merasakan semua emosi di momen pasca-putus. Tulislah di catatan atau bercerita dengan teman terpercaya. Dengan begitu, kamu akan merasa lega dan tidak palsu dalam berekspresi.
Temukan Kembali Siapa Dirimu yang Sebenarnya.
Saat menjalin hubungan yang dalam dengan seseorang, sangat mudah untuk kita dapat kehilangan diri sendiri. Apalagi kalau kita mengikat nilai diri kita dengan status hubungan. Apabila hubungan berakhir, kita merasa kehilangan sebagian dari diri kita karena sudah memberikan banyak waktu dan tenaga ke dalam hubungan tersebut.
Satu hal yang sangat krusial untuk kita lakukan adalah menemukan kembali siapa diri kita yang sebenarnya. Selalu ada terang di tengah kegelapan. Saat energi negatif terus menghampiri, cobalah untuk menemukan kebahagiaan dengan melakukan self-care, mencari kesibukan, dan menemukan lagi hal yang membuatmu bahagia. Seringkali pikiran kita hanya berfokus pada kehilangan daripada mengenali apa yang kita dapatkan dari kejadian ini.
Ciptakan Batasan dengan Mantan Pasanganmu.
Setelah hubungan berakhir, banyak orang yang kesulitan untuk move on karena selalu berusaha mencari cara untuk tetap terhubung dengan mantan pasangan atau memutarkan memori indah di dalam kepala. Terkadang kita juga berpikir bahwa hubungan yang berakhir dapat pulih kembali. Dengan begitu, kita tidak membuat batasan diri.
