Porostimur.com, Ambon – Rambut rontok menjadi salah satu masalah rambut yang pernah dialami oleh setiap orang. Frustasi karena melihat banyaknya helaian rambut berjatuhan di lantai dan sisir.
Tidak hanya itu, kerontokan rambut juga bisa memengaruhi penampilan sehingga menurunkan rasa percaya diri dan stres kepada penderitanya.
Kerontokan pada rambut ternyata dapat disebabkan oleh beberapa hal. Dilansir dari Health Essentials, rambut rontok dapat disebabkan karena pengaruh genetik, stres, kehamilan, kerusakan rambut akibat gaya rambut tertentu, pengaruh produk rambut, kemoterapi, infeksi jamur hingga tanda penyakit tiroid.
Rambut rontok sangat membuat frustasi. Walaupun demikian, masalah rambut yang satu ini ternyata masih dapat diatasi, lho.
Kira-kira bagaimana cara mengatasinya, ya? Yuk kita simak bersama!
1. Mengonsumsi Makanan Yang Mengandung Ekstra Protein
Kemungkinan yang membuat kesehatan rambutmu terganggu ialah kurangnya protein pada tubuh. Dalam menjaga kesehatan rambut, maka pentingnya mengonsumsi makanan yang mengandung protein seperti, kacang-kacangan, telur, salmon, dan makanan berprotein lainnya.
2. Rutin Konsumsi Vitamin
Selain melengkapi protein pada tubuh, langkah selanjutnya ialah rutin untuk mengonsumsi beberapa vitamin seperti, vitamin A, B, C, D, E, Zinc dan Iron yang dapat membantu pertumbuhan rambut agar lebih sehat.
