Porostimur.com, Ambon – Sebuah hal wajar ketika kamu dan pasangan berselisih paham, atau ada kesalahan pasangan yang membuatmu merasa marah. Dalam kemarahan itu, banyak orang yang sulit mengendalikan diri dan pikirannya, lalu melakukan atau mengambil keputusan yang tidak sesuai.
Nyatanya, mengendalikan emosi memang bukan perkara yang mudah. Apalagi, kalau sumber kemarahan itu, teramat membuatmu sakit hati. Lantas, apa yang harus kamu lakukan ketika sedang emosi kepada pasangan?
1. Memahami perasaan diri sendiri
Yang pertama harus kamu lakukan adalah memahami perasaan diri sendiri. Apa yang membuatmu marah? Apakah karena kesalahan pasangan? Atau karena kamu yang terlalu mengharap berlebihan dan akhirnya tidak bisa terpenuhi?
Kalau kamu emosi karena pasangan tidak bisa menjadi seperti yang kamu harapkan atau memenuhi ekspektasimu, maka kamu harus menyadari bagaimana kamu diterima oleh pasangan tanpa adanya tuntutan yang memberatkanmu. Kamu juga manusia yang punya kekurangan dan pernah melakukan kesalahan, bukan? Tapi lihatlah bagaimana pasanganmu tetap menaruh percaya dan rasa bangganya kepadamu.
2. Terbuka
Ketika kamu merasa marah kepada pasangan karena satu dan lain hal, akan lebih baik untuk membicarakannya. Jangan sampai kamu memendamnya sendirian.
