Hal ini lantaran, fitoestrogen bisa menurunkan kadar estrogen yang memicu pertumbuhan sel tumor.
2. Kedelai
Jika ingin rahim sehat, wanita juga harus mengonsumsi kedelai yakni salah satu jenis biji dan kacang-kacangan yang bisa meningkatkan produksi hormon.
Kemudian, kedelai juga mengandung asam lemak omega 3 yang bisa menghilangkan fibroid dan mencegah kanker rahim.
Kandungan fitoestrogen yang ada pada kedelai ini bisa menurunkan kadar hormon estrogen dalam tubuh dan mencegah pertumbuhan tumor pada rahim.
3. Buah Alpukat
Buah alpukat yang mempunyai rasa manis legit ini mempunyai kandungan nutrisi yang baik dalam menjaga kesehatan rahim.
Buah alpukat mengandung lemak sehat, vitamin B6 dan kalium yang mana ketiga nutrisi ini bisa memperkuat otot dinding vagina. Selain itu, apabila rutin mengonsumsi alpukat juga disebut dapat meningkatkan keberhasilan program bayi tabung.
4. Buah Jeruk
Buah jeruk adalah sumber vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh termasuk menjaga rahim tetap sehat.
Buah yang mengandung serat dan air ini dapat membantu menstabilkan proses ovulasi serta mendorong pelepasan sel telur. Kandungan kalsium, kalium, dan folatnya pun bisa meningkatkan kesuburan wanita. Selain itu, buah ini dapat meningkatkan kesehatan sel telur dan sel sperma karena adanya senyawa poliamina putresin.
