Memperbanyak Minum Air Putih
 meminum air putih/sumber : freepik |
Air putih memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah dapat membuat tubuh terhidrasi dan dapat menjaga tubuh agar tetap fit. Kalian dapat memperbanyak minum air putih saat isolasi mandiri dan sesuaikan dengan kebutuhan kalian. Agar kalian tidak lupa untuk minum air putih, kalian dapat menyimpan air putih di dalam botol, sehingga saat di kamar kalian juga dapat menjangkau air minum dengan mudah.
Melakukan Olahraga Ringan
 olahraga/sumber : freepik |
Olahraga sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental. Meskipun kalian tidak bisa melakukan olahraga di luar rumah, kalian tetap bisa melakukan olahraga di rumah. Kalian bisa melakukan beberapa olahraga ringan, seperti yoga, lompat tali, workout ringan, dan olahraga lain. Jangan lupa untuk olahraga secara rutin ya, Beauties!
Rutin Berjemur
 berjemur/ Foto: gpoinstudio |
Nah, kiat satu ini tentunya jangan disepelekan atau bahkan jangan sampai kelupaan ya, Beauties. Biasakan diri untuk selalu berjemur di pagi hari selama 10 hingga 15 menit. Sebelum kalian berjemur, jangan lupa tetap gunakan sunscreen ya!
Tetap Produktif
 membersihkan rumah/sumber : freepik |
Kalian merasa bingung dan bosan saat isolasi mandiri? Kalian tetap bisa melakukan hal produktif lho, seperti membersihkan rumah. Membersihkan rumah adalah satu hal yang harus kalian lakukan nih, meskipun hanya kalian saja yang hanya di rumah, tetapi kalian tetap harus menjaga kebersihan ya!
