Porostimur.com | Ambon: Meningkatnya Covid-19 di Indonesia, menyebabkan banyak rumah sakit kewalahan dalam menangani pasien. Lonjakan yang begitu banyak membuat masyarakat semakin khawatir dan bingung dengan apa yang harus dilakukan saat terkonfirmasi positif Covid-19.
Jika kalian yang terindikasi positif Covid-19 tanpa gejala, biasanya dokter akan memberikan saran untuk melakukan isolasi mandiri di rumah, namun tetap melakukan konsultasi kesehatan secara daring dan rutin. Biasanya, banyak orang yang mengeluh capek dan bosan saat isolasi mandiri, sehingga menyebabkan tubuh kurang fit dan bahkan imunitas tubuh juga bisa drop.
Banyak cara yang bisa kalian lakukan untuk menjaga tubuh agar tetap fit selama melakukan isolasi mandiri di rumah. Berikut beberapa kiat agar tubuh tetap fit saat jalani isolasi mandiri :
Mengonsumsi Makanan Bernutrisi
 mengonsumsi makanan bernutrisi/sumber: freepik |
Saat sedang menjalani isolasi mandiri, sebaiknya kalian mengonsumsi makanan yang bernutrisi. Hindari makanan tinggi lemak, makanan manis, junk food, makanan pedas, serta makanan yang membuat lambung tidak nyaman. Makanan tersebut dapat memicu kondisi tidak nyaman atau justru membuat kalian stress.
Oleh karena itu, agar tubuh tetap fit saat isolasi mandiri kalian harus mengonsumsi makanan sehat agar cepat sembuh. Selain itu kalian jangan lupa untuk mengonsumsi vitamin.
