Menurut penelitian dari Asian Pacific Journal of Cancer Prevation, kebiasaan rajin berolahraga juga dapat mencegah berbagai penyakit berbahaya yang biasanya diderita oleh orang yang lanjut usia seperti tekanan darah tinggi, diabetes, jantung koroner, dan juga stroke.
Untuk itu, jangan lupa rajin untuk olahraga, mulai dari sekarang ya, Beauties!
5. Gunakan Skincare Pelindung Paparan Matahari
 Cara agar memperlambat penuaan/Foto: Freepik/gpoinstudio |
Sinar matahari memiliki banyak manfaat untuk kehidupan kita. Paparan sinar matahari yang menyentuh kulit juga bermanfaat untuk memproduksi vitamin D. Namun, ini hanya bermanfaat saat berjemur di pagi hari saja.
Paparan sinar UVA dan UVB dapat menjadi salah satu penyebab terjadinya penuaan dini. Nggak hanya itu, terlalu lama terpapar sinar matahari juga dapat meningkatkan resiko terjadinya iritasi bahkan kanker kulit.
Untuk itu, jangan lupa untuk rajin menggunakan sunblock saat ke luar rumah. Apabila cuaca sangat menyengat juga disarankan untuk menggunakan pelindung kepala seperti payung, topi ataupun helm saat menaiki kendaraan beroda dua.
(red/beautynesia)
