Porostimur.com, Jakarta – Setiap orang pasti punya kenangan dalam hidupnya, baik yang manis maupun yang pahit. Sayangnya, justru momen yang menyakitkan sering kali lebih melekat di ingatan. Mungkin kamu pernah mencoba melupakannya dengan berbagai cara. Tapi anehnya, kenangan itu masih saja muncul kembali tanpa diundang, seolah tidak mau hilang begitu saja.
Kenangan buruk memang sering meninggalkan bekas yang dalam, tidak hanya di pikiran tapi juga di hati. Bahkan, adakalanya satu pengalaman pahit bisa memengaruhi cara kita memandang hubungan, pekerjaan, atau kehidupan sehari-hari. Tentu ini menjadi pertanyaan, kenapa kenangan buruk sulit dilupakan? Yuk, ketahui faktanya dan cara mengatasinya sebagai berikut.
Bagaimana kenangan buruk terbentuk?
ilustrasi orang depresi (pexels.com/Polina Zimmerman)
Semakin sering kita memikirkan kenangan yang menyakitkan, semakin kuat juga hubungan antar saraf di otak yang menyimpannya. Artinya, kenangan itu akan terus melekat selama kita sering mengulangnya dalam pikiran. Banyak orang percaya kalau semakin lama kenangan itu, semakin memudar juga rasanya.
Padahal sebenarnya tidak begitu. Setiap kali kita mengingat kenangan buruk, otak kembali mengaktifkannya. Bahkan, kenangan itu bisa berubah, jadi lebih kuat, dan terasa semakin jelas.
