Porostimur.com – Ambon: Kamu sudah mencoba berbagai cara untuk mengurangi berat badan namun hasilnya belum maksimal? Mulai dari berolahraga secara rutin, mengonsumsi pil diet, hingga mengurangi asupan makanan dalam tubuh. Kamu juga disarankan untuk mengonsumsi minuman kaya akan serat seperti jus buah dan jus sayur agar dietmu semakin maksimal.
Selain minuman berserat seperti jus buah ataupun jus sayur, tahukah kamu kalau ada beberapa minuman yang wajib kamu konsumsi agar penurunan berat badanmu semakin terasa. Yuk simak paparan di bawah ini!
1. Air Putih
 Air Putih/Sumber: Pexels.com |
Semua orang tahu bahwa air putih merupakan minuman yang paling murah dan mudah untuk dikonsumsi apalagi jika tujuannya untuk mengurangi berat badan. Air putih juga tidak mengandung kalori, gula bahkan kafein sehingga tidak berdampak negatif sedikitpun untuk tubuh.
Sebuah penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi air putih minimal dua liter setiap harinya selama 8 minggu efektif untuk menurunkan berat badan dan air putih juga berperan sangat baik untuk metabolisme tubuh.
Cara yang efektif untuk menurunkan berat badan dengan minum air putih adalah dengan mengonsumsinya sebelum makan sehingga kita sudah merasa kenyang terlebih dulu dan porsi makan pun menjadi berkurang.
