Kamar Tidur Bebas Smartphone
Penelitian menunjukkan bahwa smartphone dapat mengganggu tidur. Jadi jangan biarkan smartphone tetap dalam jangkauan tangan saat Anda tidur karena akan menggoda Anda untuk memeriksanya sebelum tidur. Keberadaan smartphone di kamar tidur juga dapat mengganggu kualitas tidur karena adanya notifikasi.
Utamakan Interaksi dalam Dunia Nyata
Lebih banyak terlibat dengan orang-orang di sekitar Anda daripada hanya terhubung dengan orang-orang yang jauh melalui platform digital. Nikmati percakapan tatap muka dan berbagi pengalaman. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan bersama orang yang Anda cintai tanpa gangguan dari smartphone, Anda akan semakin merasa puas dan bahagia.
sumber: beritasatu
