Tapi sejumlah ahli menyampaikan jika diet karbo bisa berbahaya untuk tubuh. Dimana dalam dua minggu pertama tubuh akan kehilangan banyak air yang mana membuat berat badan cepat turun. Dari kehilangan banyak air ini, tubuh akan terasa mudah lemas.
Selain itu, dengan tidak makan karbohidrat maka tubuh tidak akan mendapatkan asupan serat yang cukup, kehilangan banyak nutrisi dan antioksidan. Hal ini disampaikan oleh Dr Janet Bond Brill selaku Konsultan Fitnes dan Kesehatan.
“Tidak makan karbohidrat, berarti kamu juga tidak mendapat asupan serat yang cukup dan kehilangan banyak nutrisi serta antioksidan,” ujar Dr Janet Bond Brill, seperti yang dikutip dari Wolipop.
Dr Janet pun kembali menyampaikan jika walau bisa mendapat hasil yang cepat, namun ini tidak akan berlangsung lama, biasanya paling lama hanya satu tahun. Pola diet rendah karbo pun bukanlah strategi yang tepat jika ingin mengontrol berat badan dalam jangka panjang.
Nah, ladies bagaimana, tertarik untuk mengikuti diet DEBM rendah karbo ini? Jika berminat, jangan lupa untuk membaca banyak referensi lainnya agar tidak salah ya!
(red/beautynesia)
