Pertama, pijat bagian bawah ketiakmu dengan gerakan melingkar. Kedua, pijat bagian depan bahumu, kemudian bagian belakang bahumu. Jika tanganmu sampai, lakukan pijatan terakhir ke punggung belakangmu.
Selamat mencoba. Jangan lupa untuk mengistirahatkan tubuhmu dan jika memerlukan bantuan bisa didampingi oleh ahli atau personal trainer.
(red/beautynesia)
