Porostimur.com, Ambon – Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, kesepian adalah perasaan kesunyian, perasaan ketidaktahuan, dan kekurangan teman serta hubungan sosial.
Mengutip ners.unair.ac.id, orang yang terus menerus merasa kesepian lebih mudah merasa lelah, insecure, mengalami gangguan tidur, mengalami kecemasan yang berlebihan, hingga lebih berisiko jatuh ke dalam depresi.
Maka dari itu, jangan pernah larut dalam perasaan sepi. Kita harus bisa mengubah rasa sepi yang muncul akibat kesendirian tersebut menjadi hal yang lebih positif.
Untuk mengubah kesepian menjadi hal yang lebih positif, simak dan coba lakukan lima kegiatan di bawah ini.
1. Temukan Kembali Kegiatan yang Membuatmu Bahagia
Sebenarnya kesepian itu tidak datang karena kesendirian yang kita alami, melainkan karena pikiran kita yang memandang buruk momen-momen tanpa sosialisasi tersebut. Ketika kita tidak terpikirkan akan kegiatan yang bisa kita lakukan, kita tentu menginginkan untuk bersama dengan seseorang yang membuat kita nyaman.
Sedangkan keberadaan orang lain di dekat kita bukanlah sesuatu yang bisa kita kontrol. Cobalah temukan kembali kegiatan-kegiatan favoritmu dan lakukan untuk mengundang kebahagiaan di momen sendirimu itu. Perasaan kesepian tidak akan menyiksamu lagi kalau kamu menikmati apa yang kamu lakukan meski sendirian.
