6. Sulit memercayai orang lain
Pexels.com/ROCKETMANN TEAM
Pengalaman seperti penolakan, pengkhianatan, atau hubungan yang tidak konsisten memengaruhi cara seseorang membangun kepercayaan di masa depan.Seseorang mungkin ingin dekat dengan orang lain, tapi di sisi lain merasa takut jika terlalu terbuka. Ada pula yang memilih menjaga jarak atau membangun batasan agar tidak kembali mengalami rasa sakit yang sama.
Cara menghadapi luka di masa lalu
Menyadari adanya tanda masih membawa luka masa lalu bukan berarti seseorang harus memaksa diri untuk segera melupakan pengalaman tersebut. Proses untuk berdamai dengan masa lalu setiap orang berbeda dan membutuhkan waktu.Adapun langkah sederhana dapat dilakukan, seperti mengenali emosi, memperhatikan respons tubuh, menjaga pola tidur, memberikan waktu untuk beristirahat, serta membangun hubungan yang membuat diri merasa aman.Jika pengalaman masa lalu terus memengaruhi keseharian, maka perlu berkonsultasi dengan psikolog. Dengan bantuan yang tepat, seseorang dapat memahami pola yang muncul sekaligus menemukan cara yang lebih sehat untuk menghadapi luka di masa lalu.
sumber: popbela
