Namun, kamu juga sebenarnya bisa menciptakan lingkungan toxic untuk diri sendiri di rumah dengan tidak menjaga kebersihan ruangan atau tidak merawat diri sendiri.
Menyadari bahwa kamu berada di lingkungan toxic adalah langkah pertama untuk mengatasi masalah tersebut. Langkah selanjutnya adalah mempelajari mengapa lingkungan ini sangat merugikan kesehatan fisik dan mentalmu.
Mengapa lingkungan toxic merugikan?
cosmopolitan.com
Jika kamu belum tahu, tekanan mental dan emosional biasanya akan menghasilkan respons fisik.
Contoh mudahnya adalah ketika kamu merasa saat akan wawancara kerja atau kencan pertama, telapak tangan mungkin berkeringat, jantung berdetak lebih cepat, dan mulut terasa kering.
Respons fisik tubuh seperti ini yang sering kali secara langsung terkait dengan penyebab mental atau emosional.
Nah, respons fisik terhadap lingkungan toxic juga demikian. Menurut The Guardian, respons tubuh terhadap konflik dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang. Itulah mengapa lingkungan toxic benar-benar dapat membuatmu sakit, baik fisik maupun mental.
Kesehatanmu secara keseluruhan akan dipertaruhkan jika kamu memperpanjang paparan terhadap lingkungan yang beracun.
Risiko kesehatan jika berada dalam lingkungan toxic
Andrea Piacquadio/Pexels
Ketika kamu merasa tidak puas atau terluka oleh lingkungan dan perilaku orang-orang di sana, sulit untuk merasa bahagia dan sehat secara keseluruhan.
