Saat melakukan kesalahan, cobalah belajar dari pengalaman tersebut tanpa terus menyalahkan diri sendiri. Selain itu, jangan terlalu keras pada diri sendiri hanya karena mengikuti standar atau ekspektasi orang lain.
5. Bangun rasa empati dan kasih sayang pada diri sendiri
Pexels.com/ Ionela Mat
Cara kamu memperlakukan diri sendiri sangat memengaruhi rasa percaya diri dan ketenangan hidupmu. Jika setiap hari kamu terus mengkritik diri sendiri, maka omongan negatif dari orang lain akan terasa semakin menyakitkan. Mulailah menghargai diri sendiri dengan mengingat kelebihan dan pencapaian yang pernah kamu raih, sekecil apa pun itu.
Biasakan juga berbicara kepada diri sendiri dengan lebih lembut dan positif agar kamu tidak terus terjebak dalam rasa takut terhadap penilaian orang lain.
Memang tidak mudah menerapkan cara berhenti memikirkan omongan orang lain. Namun dengan mencobanya, kamu bisa menjalani hidup dengan lebih tenang tanpa terus dibebani penilaian orang lain. Ingat, hidupmu adalah milikmu, bukan milik mereka yang hanya bisa berkomentar.
sumber: popbela
