Apa gejala seseorang mengalami Baby Blues?
Pregnancy Birth & Baby telah merangkum secara singkat gejala-gejala yang mungkin dialami oleh si ibu yang baru saja melahirkan. Beberapa diantaranya, yakni:
- Perubahan mood yang cukup ekstrim
- Sering menangis
- Sering merasa cemas
- Gampang keteteran dalam melakukan banyak hal sekaligus
- Susah tidur atau sering tertidur
Terkadang kadar stres pada ibu perasaan frustasi merasa seluruhnya terasa berat untuk dilakukan. Apalagi saat suami pun tidak memberikan perhatian maupun dukungan emosional. Tak heran bahwa Baby Blues yang terjadi pada seorang wanita yang baru saja melahirkan dapat berlangsung cukup intens dan lama.
Bagaimana cara mengatasi Baby Blues?
Baby Blues Syndrome adalah fase dan pasti akan berlalu apabila ditangani dengan segera dan disertai dukungan orang-orang terdekat. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menangani Sindrom Baby Blues, diantaranya:
- Menerima bantuan maupun dukungan dari orang terdekat, seperti keluarga, suami, dan teman
- Selalu pertahankan kesehatan dengan memperhatikan nutrisi makanan
- Tetap aktif dan mempertahankan adanya interaksi sosial
- Luangkan waktu untuk tidur cukup saat bayi telah tenang
- Terapkan stress management
- Jangan membuat diri sendiri terlalu lelah akibat pekerjaan rumah
Namun, tidak menampik bahwa Baby Blues Syndrome dapat membahayakan ibu dan anak. Oleh sebab itu, apabila dirimu atau orang terdekatmu menunjukkan gejala-gejala yang telah dicantumkan, selalu berikan perhatian yang cukup. Jika fase tersebut berlangsung terlalu lama dan mulai menunjukkan gejala yang lebih ekstrim. Segera konsultasikan hal tersebut kepada dokter!
sumber: yoursay
