Sementara aroma kopi justru tidak direkomendasikan sebagai objek melatih penciuman.
“Kopi harus dikoreksi, justru tidak boleh. Karena dapat membuat parosmia (gangguan aroma yang tidak semestinya),” ujarnya.
Parosmia yaitu distorsi (kerusakan) pada indra penciuman, contohnya benda yang dicium beraroma berbeda menjadi bau busuk, seperti sampah, karet terbakar dan sebagainya.
Latihan mencium dapat dilakukan mandiri dengan beberapa langkah:
Letakkan benda beraroma khas dibawah hidung
Hirup aroma benda tersebut secara dalam selama 15-20 detik
Ulangi latihan ini 2-3 kali sehari
Latihan penciuman ini dapat dilakukan secara berkelanjutan jangka waktu 3-6 bulan atau hingga kemampuan indra pulih kembali.
2. Membersihkan saluran hidung
Dilansir dari Kompas.com, selain latihan, cara ini salah satu yang mudah dilakukan untuk mengembalikan indra perasa dan penciuman.
Muncuci hidung dapat menggunakan larutan garam atau cairan saline. produk untuk mencuci hidung ini juga dijual di apotek.
Fungsi membersihkan hidung dengan mencuci ini adalah untuk membersihkan jika terdapat sumbatan pada hidung yang membuat hilangnya indra perasa atau penciuman.
Sama seperti prosedur mencuci hidung, namun dengan cara menyemprotkan obat steroid dengan jumlah yang sedikit.
