Sulit Berekspresi Karena Terbiasa Menutup Diri
 Terbiasa menutup diri/Foto: Pexels/Mbardo |
Introvert lebih nyaman untuk bicara dan bercerita pada orang-orang tertentu yang telah mereka percaya. Oleh karenanya, mereka cenderung tertutup pada orang lain yang tidak begitu akrab dan bahkan ragu untuk mengekspresikan diri.
Kesulitan berekspresi ini bisa disebabkan oleh kecenderungannya mengevaluasi diri terus-menerus karena takut citra yang ditampilkan tidak sesuai ekspektasi. Ketakutan akan citra yang tidak sesuai harapan inilah sebab dari kecemasan itu terjadi.
Cenderung Berlebihan dalam Memikirkan Sesuatu
 Ilustrasi overthinking/Foto: Pexels.com.Alex Green |
Overthinking bisa dialami baik introvert maupun ekstrovert. Namun, overthinking pada introvert bisa membuatnya lebih rentan mengalami kecemasan. Hal ini dikarenakan introvert lebih punya banyak waktu untuk memikirkan segala hal secara mendalam dalam kesendiriannya.
Ketika introvert menyendiri, dia akan menyelam dalam permasalahan bahkan ketakutan-ketakutan di dalam kepalanya. Karena permasalahan itu hanya berputar di kepala, kebuntuan pikirannya akan memicu kecemasan dan membuatnya lebih besar seiring waktu tanpa ada penyelesaian. Jika kecemasan ini terus dibiarkan, bisa jadi akan timbul masalah-masalah mental yang baru, sementara masalah yang lama belum terselesaikan.
Meski gemar menikmati waktu luang sendirian, tidak ada salahnya untuk meminta bantuan atau sekedar meminta pendapat orang terdekat saat menghadapi kesulitan. Ketakutan berlebihan selalu berasal dari pikiran sendiri yang tidak tersalurkan. Ingat, pasti ada jalan keluar untuk setiap permasalahan.
