Kondisi itu juga menyebabkan tekanan darah tinggi, nyeri dada, hingga metabolisme yang lambat.
- Sering terpapar sinar matahari
Terlalu sering terpapar sinar matahari secara langsung atau beraktivitas di luar ruang, termasuk kebiasaan yang bikin cepat tua.
Kerusakan akibat sinar matahari berpotensi menghilangkan kolagen dan elastin, yang menimbulkan kerutan pada kulit.
Selain membuat Anda terlihat lebih tua, sinar matahari ini berisiko meningkatkan kanker kulit, termasuk melanoma yang berpotensi fatal.
- Jarang olahraga
Para ahli menemukan manfaat berjalan kaki 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kesehatan, menurunkan kolesterol jahat, melindungi jantung, sekaligus memperkuat tulang.
Hasil penelitian lain menunjukkan bahwa aktivitas fisik rutin memiliki efek anti penuaan pada sel-sel dalam tubuh.
Sebaliknya jika Anda jarang berolahraga, tubuh jadi lebih rentan lemas, peluang obesitas semakin tinggi, dan wajah juga terlihat lebih tua. (Akib/cnn-indonesia)
