Yang terpenting, jangan memarahi diri sendiri karena merasa rindu. Perasaan itu manusiawi. Dengan menerima bahwa rindu adalah bagian dari proses penyembuhan, kamu memberikan ruang bagi diri sendiri untuk bergerak maju.
2. Membatasi Ekspektasi Secara Bijak
Rindu sering kali tumbuh subur karena kita membiarkan ekspektasi berakar kuat. Berhentilah sejenak dan tanyakan pada diri sendiri, apakah ekspektasi itu realistis? Kadang, kita terus berharap karena membayangkan skenario sempurna yang sebenarnya hanya ada dalam pikiran.
Bukan berarti berharap itu salah, tetapi ketika harapan menjadi beban, di situlah masalah muncul. Cobalah untuk melepaskan bayangan “apa yang seharusnya terjadi” dan fokus pada apa yang benar-benar terjadi. Hidup sering kali berjalan di luar skenario kita, tetapi itu tidak berarti kebahagiaanmu berhenti di sana.
Membatasi ekspektasi juga berarti menerima bahwa orang yang kamu rindukan mungkin punya kehidupan sendiri yang tak selalu melibatkanmu. Menerima fakta ini adalah cara untuk menghormati mereka sekaligus dirimu sendiri.
3. Fokus pada Kehidupan yang Sedang Berjalan
Merindukan seseorang sering kali membuat kita lupa akan hal-hal indah yang ada di sekitar. Cobalah alihkan fokusmu pada apa yang sedang berjalan saat ini. Ada begitu banyak hal yang membutuhkan perhatianmu: karier, keluarga, teman-teman, atau bahkan hobimu yang sempat terlupakan.
