Tidak hanya itu, manipulasi semacam ini juga sering diiringi dengan penanaman rasa ketergantungan. Ketika kamu mulai merasa tidak mampu membuat keputusan sendiri, kamu secara otomatis mencari validasi dari dia. Dan inilah yang dia inginkan: kontrol penuh atas dirimu. Dia ingin kamu merasa bahwa dia satu-satunya orang yang bisa membimbingmu, bahkan dalam hal-hal kecil sekalipun.
Jika kamu merasa kehilangan kepercayaan diri dalam hubungan, tanyakan pada dirimu sendiri: apakah ini murni karena diriku, atau karena ada seseorang yang terus menerus menanamkan keraguan itu? Kesadaran adalah langkah pertama untuk keluar dari jerat ini.
2. Dia Menggunakan Rasa Bersalah sebagai Senjata
Salah satu senjata favorit manipulator adalah rasa bersalah. Dia tahu bagaimana membuatmu merasa bertanggung jawab atas kebahagiaannya. “Kalau kamu benar-benar peduli sama aku, kamu nggak akan melakukan itu,” atau “Aku begini karena kamu.” Kalimat-kalimat ini mungkin terdengar biasa, tapi sebenarnya memiliki tujuan yang licik: membuatmu merasa bersalah dan menuruti keinginan dia.
Saat kamu mencoba menetapkan batas atau mengambil keputusan untuk dirimu sendiri, dia akan memutarbalikkan situasi hingga kamu merasa menjadi orang jahat. Bahkan ketika kamu tahu batas itu penting untuk kesehatan mentalmu, kamu tetap merasa tidak enak hati. Ini adalah cara dia untuk memastikan kamu tetap patuh dan berada dalam kendalinya.
