Olahraga Secara Teratur
 Olahraga teratur / freepik.com / cookie studio |
Cara terbaik untuk menangkal proses penuaan adalah melalui olahraga. Berolahraga secara teratur dapat memperlambat proses penuaan dan menurunkan risiko banyak masalah kesehatan kronis seperti penyakit kardiovaskular. Selain menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, terutama kesehatan jantung, otak, dan tulang, berolahraga secara rutin dapat membangun jaringan otot dan mencegah kulit menjadi kendur. Sehingga, rutin berolahraga akan membuat kamu lebih sehat dan awet muda.
Skincare Routine
 skincare sebagai anti-aging / freepik.com / look studio |
Selain perawatan dari dalam, memberikan perawatan dari luar juga nggak kalah penting. Untuk merawat kulit wajah, kamu nggak perlu mengeluarkan biaya yang mahal. Mulai dengan rutin membersihkan wajah 2 kali sehari dan gunakan moisturizer untuk mengunci kelembaban kulit yang membuat kulit lebih kenyal, kencang, dan cerah. Selain itu, gunakan sunscreen minimal SPF 30 untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang menyebabkan kulit wajah hiperpigmentasi, kerutan dini, dan kulit kasar.
(red/beautynesia)
