Porostimur.com | Ambon: Kegiatan yang dapat membantumu mencegah stres sangat diperlukan saat ini. Selain beban pekerjaan, berita – berita negatif di media bisa memicu kegelisahan dan stres, membuat diri jadi tidak tenang. Kegiatan yang menenangkan dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental diri sendiri bisa menjadi distraksi yang baik dari energi negatif di sekelilingmu, Beauties. Nah, aktivitas dari jenis- jenis self-care berikut ini bisa kamu coba setiap harinya selama di rumah aja. Selamat mencoba!
1. Emotional Self-Care
 Melukis yang merupakan bentuk emotional self-care. Foto: pexels.com/jadsonthomas/ |
Self-care jenis emosional melibatkan aktivitas – aktivitas yang dapat membuat kamu merefleksikan diri, melatih emosi, dan perasaan. Aktivitas yang bisa kamu coba seperti menulis jurnal untuk meluapkan pikiranmu, menjadi sukarelawan secara online untuk melatih empati, melukis untuk mengasah kreativitas, menyetel lagu kesukaan untuk meningkatkan mood, dan lain – lain.
2. Physical Self-Care
 Melakukan rutinitas skincare sebagai salah satu bentuk physical self-care. Foto: pexels.com/sorashimazaki/ |
Tidak cuma psikis, fisik kamu juga perlu dijaga kesehatannya, lho! Karena itu, physical self-care bisa kamu lakukan sehari – hari di rumah, baik dengan cara berolahraga, mendapatkan tidur yang cukup 8 jam setiap malam, minum banyak air putih serta makan makanan yang enak dan bergizi, menjaga kebersihan diri dengan mandi 2 kali sehari, melakukan rutinitas skincare dan perawatan kulit lain, dan sebagainya. Menyenangkan bukan?
