Porostimur.com | Ambon: Selalu terlihat awet muda dan tetap cantik seiring bertambahnya usia adalah impian semua perempuan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang terlihat lebih muda dari usianya biasanya mempunyai harapan hidup lebih lama dan mempunyai kualitas hidup yang lebih baik.
“Age like a fine wine” seperti Sophia Latjuba atau Yuni Shara, yang tetap tampil cantik seperti anak muda. Berbagai cara banyak dilakukan demi mendapatkan penampilan yang terlihat lebih muda, mulai dari menggunakan skincare anti-aging, laser, filler, suntik botox, sampai operasi plastik.
Namun, dengan mengikuti 4 cara sederhana ini ternyata kamu bisa terlihat awet muda loh, beauties!
Atur Pola Makan yang Sehat
 Pola makan sehat / freepik.com / master1305 |
Nutrisi yang tepat tidak hanya penting untuk menurunkan berat badan. Asupan makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu menangkal penyakit, meningkatkan kesehatan mental, mengurangi risiko kanker , dan tentunya menjaga kulitmu agar terlihat cantik dan awet muda. Kuncinya adalah pastikan kamu memenuhi asupan makanan yang kaya akan antioksidan, probiotik, elektrolit, dan asam amino.
Istirahat yang Cukup
 Istirahat yang cukup / freepik.com / tirachardz |
Untuk kamu yang suka begadang, sebaiknya mulai dikurangi dan dihindari. Jika tidak, kamu mungkin akan mengalami penuaan dini karena kurang tidur membuat kantung matamu membesar dan akan menggelap. Saat kamu tidur, tubuh kamu akan melepaskan hormon yang mendorong pergantian dan pembaruan sel. Selama tidur, aliran darah pada kulit meningkat, dan organ tersebut membangun kembali kolagennya dan memperbaiki kerusakan akibat paparan sinar UV, juga mengurangi kerutan dan bintik-bintik penuaan.
