Porostimur.com – Ambon: Banyak orang yang menganggap bahwa kebiasaan buruk jika tidak dihentikan akan memberikan dampak negatif. Namun, hal tersebut tidak sepenuhnya benar, lho, Ladies, karena ada beberapa kebiasaan buruk yang ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan.
Apa saja? Kamu bisa mengetahuinya dengan menyimak penjelasan berikut ini.
Melewatkan Sarapan
 melewatkan sarapan bisa menurunkan berat badan/ Foto: Pexels/ George Milton |
Biasanya kita tidak bisa lepas dengan sarapan untuk memulai hari sebelum melakukan berbagai aktivitas. Fakta lain mengungkapkan, melewatkan sarapan bisa menyebabkan penambahan berat badan. Namun beberapa penelitian baru-baru ini menemukan hal yang sebaliknya, bahwa melewatkan sarapan bagi sebagian orang justru bisa menurunkan berat badan.
Mengutip laman Insider, melewatkan makan di pagi hari ini dikenal sebagai puasa intermiten dan salah satu yang paling populer. Puasa intermiten biasanya dilakukan dengan cara pantang memakan makanan selama 16 jam dan makan selama delapan jam. Sehingga membuat jam makan bergeser dari jam 12 siang hingga jam 8 malam, dengan begitu jam sarapan akan dilewatkan.
Manfaat dari puasa intermiten yang melewatkan sarapan yakni dapat mengurangi risiko terjadinya kanker tertentu bahkan memperpanjang usia hidup.
Minum Kopi
 Minum kopi secara teratur bermanfaat bagi kesehatan/ Pexels/ Andrea Piacquadio |
Saat ini, kebiasaan minum kopi sudah menjadi tren di kalangan masyarakat. Mulai dari kalangan anak muda hingga usia lanjut turut dalam tren kopi ini. Selain itu, berbagai varian menu yang ditawarkan pun menarik masyarakat untuk mencoba mengonsumsinya. Namun, kopi sering dikaitkan dengan adanya risiko kanker.
