Porostimur.com, Ambon – Luka dari masa lalu tidak seperti luka secara fisik yang bisa dilihat dari kasat mata. Seseorang mungkin merasa sudah baik-baik saja, tapi pengalaman yang pernah terjadi masih dapat memengaruhi cara tubuh merespons stres, hubungan dengan orang lain, hingga cara menghadapi emosi.
Tidak semua rasa cemas, sulit tidur, atau sulit percaya kepada orang lain berarti seseorang masih membawa trauma. Namun, jika beberapa hal tersebut terus terjadi dan mengganggu kehidupan sehari-hari, bisa jadi ada pengalaman emosional yang belum sepenuhnya diproses. Lantas, apa saja tanda masih membawa luka masa lalu? Yuk, simak ulasannya.
1. Selalu merasa waspada
Pexels.com/TBD Tuyên
Salah satu tanda masih membawa luka masa lalu adalah munculnya rasa waspada secara berlebihan. Kamu mungkin sering merasa seperti harus bersiap menghadapi sesuatu yang buruk, mudah terkejut, mudah tersinggung, atau sulit merasa benar-benar tenang.Kondisi ini terjadi ketika sistem saraf terus berada dalam keadaan siaga. Pengalaman yang membuat seseorang merasa tidak aman di masa lalu membuat tubuh lebih sensitif terhadap situasi yang dianggap sebagai ancaman, meski sebenarnya tidak ada bahaya.
2. Tubuh sering terasa tegang
Pexels.com/Ivan S
Bahu, leher, atau rahang sering terasa kaku tanpa alasan yang jelas? Ini adalah ketegangan fisik yang berkaitan dengan stres yang menumpuk.Ketika tubuh terbiasa berada dalam kondisi tertekan, otot dapat ikut menegang sebagai bagian dari respons perlindungan. Jika berlangsung dalam waktu lama, kondisi ini dapat membuat tubuh terasa kaku dan tidak nyaman.
