Porostimur.com, Ambon – Ada banyak metode diet yang berkembang di tengah-tengah masyarakat. Berbagai metode yang ada pun menawarkan kekurangan dan kelebihannya tersendiri. Salah satu metode diet yang populer adalah diet DEBM.
Diet DEBM yang merupakan singkatan dari Diet Enak Bahagia Menyenangkan ini menawarkan metode diet dimana orang yang melakukannya tidak perlu harus menahan lapar, bisa tetap makan enak, tanpa adanya obat tambahan, dan salah satu hal yang ditawarkan adalah diet DEBM bisa berjalan sukses tanpa olahraga. Pertama kali, diet ini dipopulerkan oleh Robert Hendrik Limbono.
6 Fakta Menarik Seputar Diet DEBM
 Fakta Menarik Seputar Diet DEBM/Foto: Freepik.com/cookie_studioFakta Perut Buncit |
Nah untuk mengetahui lebih lengkap lagi terkait metode diet DEBM, simak informasi selengkapnya di bawah ini ya, Beauties!
1. Rendah Karbohidrat Tapi Tinggi Lemak
Diet DEBM adalah diet rendah karbohidrat tapi tinggi lemak. Makanan yang mengandung karbohidrat menjadi pantangan untuk pelaku diet DEBM.
Makanan seperti nasi putih, roti putih, mie, kentang, ubi, dan deretan makanan lain yang mengandung karbohidrat dilarang.
2. Harus Selalu Menjalankan Makan Pagi atau Sarapan
 Harus Selalu Makan Pagi/ Foto: Freepik.com/tirachardz |
Seseorang yang melakukan diet DEBM harus selalu menjalankan makan pagi atau sarapan. Namun untuk makan pagi hanya diizinkan untuk makan-makanan tinggi protein atau tambahan lemak saja.
Untuk makan pagi diizinkan untuk makan telur, ikan, ayam keju, atau alpukat.
